आपलं आरोग्य चांगलं राहावं असं प्रत्येकाला वाटतं. उत्तम आरोग्य राखणं हे बऱ्याच अंशी आपल्याच हाती आहे. शारीरिक व मानसिक निरोगीपणा म्हणजे उत्तम आरोग्य...

खरचं जगणं इतकं महाग झालं का ? आपल्या अस्तित्वाचा प्रश्न निर्माण व्हावा . जन्माला आलेला प्रत्येकजण मरणार आहेच....

आयुष्यात बदल हा नित्याचाच आहे आणि बहुतेकवेळा हा बदल गरजेचा देखील असतो.परंतु प्रत्येक जण ह्या बदलला वेगवेगळ्या प्रकारे सामोरे जातो.

राग का येतो ! कसा येतो ? काय होते आल्यावर ? कोणाकोणाला जाळतो ! क्रोधाची जपणूक का केली जाते ? काही कायदे आहेत का ! कीध येणारी व्यक्ती कोण ? काय स्वभाव असतो ?

काय असतं मानसिक आरोग्य? मी तर म्हणेन आपल्या पूर्ण शरीराचा आत्मा म्हणजे मन आणि मनाचे आरोग्य म्हणजे मानसिक आरोग्य...

“मनाच्या लहरीवर, स्वप्नांच्या झुल्यावर,कल्पनेच्या जगात जेव्हा मानवी मन भिरभिरतं तिथेच सर्वात सुंदर आपलंस आनंदी जग वाटतं”…

आळस काय जात नाही म्हणून बरेचजण करायची कामे टाळून झोपी जातात नाही तर उद्यावर ढकलतात. मेहनतीनं संपत्तीमध्ये वृद्धी होते, तर आळशीपणानं दारिद्रय उभं ठाकतं.

‘सुंदर लिहितेस……’
….आणि मी लिहायला बसले.
भावनांना शब्दात उतरविण्यासाठी पेन आणि कागदाची …

“मन वढाय वढाय उभ्या पिकातील ढोर
किती हाकला हाकला फिरी येती पिकावर “
बहिणाबाई यांच्या या कवितेच्या ओळी मनाबद्दल..

जागतिक मानसिक आरोग्य संस्थेने दरवर्षी १० ऑक्टोबर हा १९९२ सालापासून मानसिक आरोग्य दिवस साजरा करण्यास सुरवात केली.

आपण आपल्या आयुष्यात कितीतरी वेळा तडजोड करत असतो , कित्येक गोष्टी मनाला पटत नसतात किंवा मनासारख्या होत..

ताणतणावाचा सामना कसा करावा हे प्रमोद आणि कल्पना यांना माहीत होते पण दोघात लवचिकता नव्हती म्हणून संसाराचे सुर बेसुरे झाले होते....

आता एकमेकांशी शेअरिंग करणं टाळलं जात आहे. जवळच्या व्यक्तीशी आपण संवाद साधण्यास कंटाळतोय एकेकाळी ती व्यक्ती ऑनलाईन नसेल....

पुर्वी जेव्हा स्मार्ट फोन नव्हते, तेव्हा फोटो काढायचा म्हटलं तर कॅमेरा हे एकमेव साधन असायचं आणि ते देखील हल्ली च्या कॅमेरा सारखे नाहीत,.....

तिचं डोकं भणभणायला लागलं. काहीतरी प्यावं म्हणून आजूबाजूला पाहिलं तर समोरच कॉफी शॉप दिसलं....

दरवर्षी 10 ऑक्टोबरला जगभरात वर्ल्ड मेन्टल हेल्थ डे म्हणजेच जागतिक मानसिक आरोग्य दिवस म्हणून साजरा करण्यात येतो...

एकाच या जन्मी जणू फिरुनी नवी जन्मेन मी ….
आयुष्यात देवाचे नामस्मरण, मोठ्यांचे आशीर्वाद ह्यासोबतच सर्वात महत्त्वाचा आहे तो आपला दृष्टिकोन .

सहवासाने प्रेम वाढते असे म्हणतात.
हे वाक्य परिस्थितीसदृश्य आहे असे मला वाटते. कदाचित सहवासाची अजून काही जास्त छान उदाहरणे

सहवासाने प्रेम वाढते असे म्हणतात.
हे वाक्य परिस्थितीसदृश्य आहे असे मला वाटते. कदाचित सहवासाची अजून काही जास्त छान उदाहरणे

मन मोकळं करायचं असेल तर स्वतःशीच एकांतात संवाद करावा …उत्तर सापडत असतं…!
कारण शंभर टक्के आपलं ऐकून समजून घेणारं मन …

सध्याची परिस्थिती पहाता घटस्फोटाचे प्रमाण वाढत असल्याचे दिसून येते. याला एकमेव कारण आहे आणि ते म्हणजे, समाजाचे बदलते चित्र...

सगळ्यात आधी डीप्रेशन म्हणजे काय? हा प्रश्न स्वत:ला विचारा. माझ्या आयुष्यात घडलेली घटना खुप लोकांच्या बाबतीत घडलेली आहे मग मी कशाला एवढं घाबरत आहे!

वेळीच अचूक निर्णयाच्या अट्टाहासापायी निर्णयच न घेतल्याने अधिक बिकट प्रसंग उद्भवला, निर्णय साशंक मनाने,..

खरं तर वरील उक्तीचा विचार केला तर, ती खरोखरच योग्य वाटते.कारण एखादा माणूस कितीही काहीही होवो पण आयुष्यातील संतुलन बिघडू देत नाही.